剪刀腿确切的意思是什么呢?
剪刀腿有不同含义。在体育领域，它常指一种动作。在足球运动里，剪刀腿是球员在争抢球时，双腿像剪刀开合般的危险动作，容易对对方球员造成伤害，在正规比赛中属于犯规行为。在体操项目中，剪刀腿是运动员展示身体柔韧性与协调性的动作，双腿快速交替摆动，如同剪刀一张一合，极具观赏性。在格斗领域，剪刀腿是一种技巧。
动作六：两头起 动作七：剪刀脚 如果腰部有赘肉，首先说明体脂肪含量较多，需要减少全身脂肪含量，简单有效的方法是能量摄入和能量消耗成正比，能量摄入应合理安排，如主食尽量选择玉米，土豆，红薯来代替简单面食和米饭，不能多吃甜食如蛋糕，糖果及泡面，也不能过量饮酒，以上食物如果经常食用非常容易引起腰部脂肪堆积。
中学生减肥方式，和成年人并没有不同，只是中学生属于在长身体的阶段，需要更好的控制好饮食，保证营养结合运动进行减肥。减肥原则分为饮食和运动：饮食原则 控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减 法，一日三餐减去50克。
仰卧剪刀腿：仰卧于垫上，双手叉腰，双腿上下拍打，向上至腿部垂直地面，向下至腿离地面一拳距离。 动态平板支撑：屈臂于身体两侧，小臂支撑身体，避免肘部支撑，曲臂变直臂动态支撑。1 蟒蛇式拉伸：俯卧于垫上，身体正直，双臂支撑身体使胸部离开地面。
