帕尔梅拉斯球员加布里埃尔-梅尼诺透露自己尝试了一下C罗的食谱,感觉自己...
1、帕尔梅拉斯球员加布里埃尔-梅尼诺在近期的一次采访中透露，他尝试了一下著名足球运动员C罗的食谱，但结果并不如他所期望的那样顺利。梅尼诺表示，在跟随C罗的食谱进行饮食后，他感到自己的身体几乎无法承受这种高强度的饮食安排。C罗食谱的具体内容 据梅尼诺描述，C罗的食谱非常严格且以高蛋白、低脂肪为主。
魔人布欧的食谱:哈兰德“生吃的”不只英超后卫!
魔人布欧的食谱：哈兰德“生吃的”不只英超后卫，还有牛心和牛肝 哈兰德，这位在英超赛场上掀起进球风暴的年轻球员，不仅以其惊人的进球能力震惊了整个英伦足坛，他的饮食习惯也同样引起了球迷们的广泛关注。身高95米的哈兰德，如何保持强壮的身体和敏锐的门前嗅觉，成为了人们热议的话题。
NBA球员有哪些奇特的食谱?
马文-威廉姆斯：同一道菜连着吃14年 马文-威廉姆斯的职业生涯或许乏善可陈，但是在吃着方面他可是独有一番成就。据说从2005年开始，他每顿饭就必须吃三样东西烤鲑鱼、西兰花和米饭。这一吃，就吃了整整14年。他的队友泽勒说，有一次马文试着换点别的东西吃，结果吃了不到半盒牛肉披萨，就开始呕吐不止。
之前有媒体曝光了现独行侠球员波尔津吉斯的每日食谱：早餐：煎鸡蛋4个、煎饼3个、培根3片、些许水果和盒装蛋白饮品。午餐：约300g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。晚餐：约250g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。加餐小吃：能量棒1根、全麦面包4片、花生酱4勺、果酱1勺、脱脂牛奶一杯、巧克力蛋糕一片。
林书豪每天还要喝8瓶水，吃8包蔬菜。篮球是高强度的运动，对于在赛场上挥汗如雨的球员来说，及时补充水分是非常重要的。
库里四份盒饭：库里在nba中算是比较瘦弱的球员，但他在乘坐飞机去客场打比赛时，在飞机上都会要四份盒饭。考虑到NBA球员所吃的盒饭本身就是非常大的一份，库里一个人吃四份，足以证明他的饭量惊人。
NBA球星都有哪些独家食谱?
之前有媒体曝光了现独行侠球员波尔津吉斯的每日食谱：早餐：煎鸡蛋4个、煎饼3个、培根3片、些许水果和盒装蛋白饮品。午餐：约300g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。晚餐：约250g鸡胸肉、一碗糙米饭、一碗蔬菜。加餐小吃：能量棒1根、全麦面包4片、花生酱4勺、果酱1勺、脱脂牛奶一杯、巧克力蛋糕一片。
马文-威廉姆斯：同一道菜连着吃14年 马文-威廉姆斯的职业生涯或许乏善可陈，但是在吃着方面他可是独有一番成就。据说从2005年开始，他每顿饭就必须吃三样东西烤鲑鱼、西兰花和米饭。这一吃，就吃了整整14年。
上面提到的波尔津吉斯的这个食谱，有很多东西就遵循了原始人饮食法。 采用这种饮食法的著名代表有两位，一位是科比，而另外一位则是格兰特-希尔。根据湖人的训练师加里-维蒂透露，科比在球队中的食谱与众不同，包括大量的草饲牛肉和黄油，而这两种食物正是原始人饮食法中的核心食材。
林书豪每天还要喝8瓶水，吃8包蔬菜。篮球是高强度的运动，对于在赛场上挥汗如雨的球员来说，及时补充水分是非常重要的。
虾仁也是NBA球员的常见食物之一，几乎每支球队都会看到虾仁。虾仁中有20%的蛋白质含量，是蛋白质含量很高的食物。不仅如此，虾仁中还富含镁、维生素A等物质，十分的健康。对比肉类来说，虾仁的脂肪含量更低，也更易消化，非常适合运动员。
早餐一般是牛奶、鸡蛋等，这些东西有可能每天都不太相同，但是目的是一样的，那就是为新的一天来一个好头，营养必不可少，但又要避免甜品和高热量的食物。午餐一般就更要补充营养了，牛肉是很多NBA球星的首选，牛肉中含有大量的肌肉纤维，对于处于强对抗的NBA球星大有帮助。
足球运动员三餐吃什么的
- 富含钾的食物，如土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干。 运动员不应通过过量食用含盐食物来补充流失的钠，一顿含盐适中的普通餐即可满足需求。 热茶是一种饮品，其中的咖啡因可以增强呼吸频率和深度，促进肾上腺素分泌，有助于抗疲劳。 高蛋白食物，如豆腐、瘦肉、鱼和蛋，可帮助人体恢复热量，减轻疲劳感。
足球运动员：属速度型动力，应多吃易吸收的碳水化合物、维生素（维生素产品，维生素资讯）B维生素C（维生素C产品，维生素C资讯），还应补足蛋白（蛋白补充产品，蛋白补充资讯）质（蛋白质产品，蛋白质资讯）和磷。要多吃水果和碱性食物。
不用生物好的吧。早上吃水果色拉，牛奶，面包。中午吃牛排，米饭，新鲜素菜，油炸少吃。晚上吃些水果等。定时进食，训练前需要补充水和热量。（不要等到口渴猛喝）比赛前可以吃根香蕉等水果。
蔬菜对运动员来说非常重要，因为它们富含维生素和无机盐，有助于调节神经和肌肉功能，提升运动表现。针对不同运动项目的运动员，饮食安排也应有所区别。
包括大量的流食，如水，果汁，运动饮料，汤及水分较多的水果和蔬菜（如，西红柿葡萄，橙子，西瓜，生菜和黄瓜）。包括碳水化合物含量丰富的食物，如面条，土豆，米饭，面包，水果，酸奶。包括适量的瘦肉，补充蛋白质。包括一些富含钾的食物，如土豆，香蕉，橘子，橙汁和葡萄干。
目前，“好好吃饭”的问题再次被球队提及。一般球员吃的营养清单是：60％碳水化合物，30％蛋白质，10％的脂肪。“什么东西对自己有益，姚明就会吃什么。”法尔松说，“那个时候他还会强行地在比赛前去吃一些有能量的食物，包括喝高能量的饮料。
足球运动员吃什么最好?
足球运动员：应多吃易吸收的碳水化合物、维生素B维生素C，还应补足蛋白质和磷。食谱包括青菜（如黄瓜、藕）、主食（如包子、花卷、杂粮粥、米饭）、鱼、肉类（如炖牛肉、鱼丸、鱼头豆腐、肉松）和水果（如香蕉、枣和鸭梨）。
- 富含钾的食物，如土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干。 运动员不应通过过量食用含盐食物来补充流失的钠，一顿含盐适中的普通餐即可满足需求。 热茶是一种饮品，其中的咖啡因可以增强呼吸频率和深度，促进肾上腺素分泌，有助于抗疲劳。
足球运动员： 需多吃水果：水果富含维生素和矿物质，有助于恢复体力和提高免疫力。 多吃碱性食物：如蔬菜、豆制品等，有助于调节体内酸碱平衡，缓解运动后的疲劳。 体操运动员： 多吃青菜：青菜富含纤维素和维生素，有助于保持消化系统的健康，提高身体的灵活性。
