NBA球星突破时,重心有多低?
1、艾弗森突破时的重心没有韦德放得那么低那么恐怖，但也绝对秒杀一大批nba球员。
2、来看看NBA球星突破时脚踝特写，就知道为什么跟腱这么容易断了！科比的突破，重心很低。最常见的突破方式就是大幅度的体前变向（crossover）配合超快的第一步启动。
3、重心低移动速度快且在碰撞中不易一碰就到（若重心高就像姚明一样脆弱），特别是内线球员。后卫向内线突破的时候重心都是向里靠，有时把整个重心都靠在防守队员身上。你见过NBA里有人直立运球突破的吗？首先是重心低了球较好控制，其次是身体易保持平衡。
4、重心低是为了在启动的时候防止对方断球，有利于侧身护球，利用身体挤开防守球员，因为重心降低后脚步稳，主要是这个原因！重心低的时候启动速度并不比直身快。。至于幅度问题，nba球员的幅度不是很大，电视上看着大，实际控制的很小，主要是慢动作回放的缘故。。
5、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
6、重心要低，启动时才会快。而体能，则是训练你的爆发力，爆发力好，不论是接球的下球过人，或者利用各式运球的过人，都会让你的过人更“称心如意”。诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。
我踢足球时候的重心很低很低
要高又远的话请踢球时身体重心向后，脚面要拉直绷紧不能松，当脚就快接触球面时才用力一踢，踢时顺势将足球踢起，如力度够及有所接触球面适当，不用助跑也能又高又远。多试，用心领会。
突破平衡感很重要，要想骗过对手，假动作是必不可少的，对手随着假动作开始移动后（防守好的球员可能动作很细微，但重心一定会变，要仔细观察）再拉回来加速从相反的方向加速，平衡感不好的话很容易失误，甚至直接栽倒。突破其实不用很多花动作，只要实效，要能最迅速地冲向篮下。
第一个提高逆足水平的训练就是传球、带球和停球，因为我们平常用右脚踢球时，我们的重心就会习惯性的放在用于支撑的左腿上。如果用左脚踢球时，重心还在左侧，就会重心不稳。具体练习动作我们可以先抬起左腿进行前后摆动，让我们的右腿微微弯曲，保持平衡。这个动作可以快速帮我们找到重心放在右侧的感觉。
颠球 颠球是熟悉球性最好的方法。动作要领：身体协调，放松，膝盖放松，踝关节不要紧绷，否则会导致用力不均匀；颠球脚下不能不动，小碎步移动起来可调节重心来控制球；脚尖不要向下或向上勾，造成球向前或向后运动使球难以控制。
跑步、足球、篮球等运动都有利于骨骼发育，促进孩子身体长个儿。不过可以肯定的是，打篮球比踢足球的增高效果要好。因为踢足球时，身体是低重心，半蹲着跑，不光要带住球，多数时候还不能大步快跑，以利于随时变化方向。所以更利于下肢小腿和大腿发育，促进下肢骨化。
为什么NBA球星过人的时候重心低动作幅度大?
重心低是为了在启动的时候防止对方断球，有利于侧身护球，利用身体挤开防守球员，因为重心降低后脚步稳，主要是这个原因！重心低的时候启动速度并不比直身快。。至于幅度问题，nba球员的幅度不是很大，电视上看着大，实际控制的很小，主要是慢动作回放的缘故。。
想要突破快，除了先天的爆发力，后天的力量、球感训练，还有一点极其重要，那就是学会如何在突破过程中降低重心。NBA里那些喜欢暴力突破的后卫，无一例外会在突破时把重心降得极低！比如韦德，他之所以被称作闪电侠，就是因为他在场上极快的突破速度。
综上， 梅西是靠节奏与步频的欧式过人， 随着身体素质的下滑他有意识的加大了对假动作的使用 ，体现在梅西假动作的幅度变大， 假动作主要是沉肩 ，梅西的沉肩非常漂亮， 对于对面重心的判断非常精准， 绝对是教科书级别的。
假动作和变相动作时身体幅度非常大，常常可以看到韦德变相过人时小腿几乎和地面平行，这样看起来重心就非常低。这样做的目的有二，一是修正变相后方向，高速变相的瞬间速度非常大，由于惯性很容易偏离突破轨道甩出去，而正确轨道应该是紧贴防守人穿过去，不让其有向你横移的机会。
