足球队员绑腿(足球绑脚踝有用吗) 十字绑腿教程从大脚趾开始用十字紧缚绑,然后脚掌前后各四道从中间收紧,最后在拉到脚踝绑上,从中间束紧。将医用的弹力绷带或一般的布条,从脚踝处开始,一圈一圈地往上... 足球队 梦想启航 119 2026-02-21