乒乓球正胶正手突击下旋球有哪些需要注意的要点
1、正手突击也叫低球突击，主要是以击打的方式回击下旋来球，技术要领：站位近，动作小，根据来球旋转的强弱调整板型、击球部位和用力方向，来球不转，击球中上部，向前发力，来球下旋较转，击球中下部，用力方向向上，上升后期或高点期击球，发力适中，追求速度，击球线路灵活。正胶选手采用这种得分手段得分的机率比较大。
2、练多球苦练。练球时分别练速度为主发球和旋转为主发球。练速度为主的球时应以准确性为主，可以在对方台子上放一个乒乓球，在练习过程中试试发球时能否撞到该球，练旋转应主攻下旋球，练下旋球时乒乓球尽量能够自旋转不出台。同一动作多种效果。
3、首先，运动员采用左脚稍微向前的站位，以保持稳定。在准备阶段，上臂带动前臂向身体右后下方自然地引拍，同时腰部做出向右的转动动作，重心随之转移到右脚。在这个过程中，球拍的位置需要低于击球点，拍面略微后仰，以确保击球的准确性。
4、正胶，正手位下旋长球，小提拉或者突击或者拍面接近垂直或者稍后仰正手攻或者稳搓一板。侧上，正手攻球，拍面前倾。反手位 上旋，最好侧身攻球，如果侧不开就推挡，注意落点。速度慢的侧下或者下旋 侧身拉、攻，比较顶的急下旋等等 后退半步缓冲来球，稳搓。
5、首先正胶应该不吃下旋的，你接球可能球拍面立起过大，应该把拍面平躺一些，不要用力搓，向前轻托一板就可以了。防止侧下旋时，你可以拍面侧一些。
6、在乒乓球技术中爆冲下旋球又叫重下旋球，是进攻型运动员、特别是正胶、生胶运动员一种主要进攻技术。首先，重心要低，站位平行于球台底线，这样才有足够的引拍而且防止球拍磕在球台上，球拍拍面平行于台面，略高2-5厘米。
拉吊突击怎么练
拉吊突击的练习方法主要包括以下步骤：基础动作练习：后场高远球：从右场区开始，练习发后场高远球，确保球的落点准确，弧度适中。后场吊球：练习从后场吊直线球，注意控制球的落点和速度，使对手难以预判。前场推球：练习从前场推后场直线球，增强球速和准确性。
挑个对角线后场球：继续在前场，挑个对角线后场球，看看你的挑球技巧和力度。突击杀球：跑到后场，来个对角线突击杀球，展现你的力量和速度！接杀勾对角线小球：最后，在中场接对方的杀球，勾个对角线小球，练练你的防守反击能力。
第一拍，选手从右场区发后场高远球，以此拉开对手位置，为接下来的进攻做准备。第二拍，紧接着从后场吊直线球至对方前场，通过变化节奏和落点，迫使对方做出反应。第三拍，快速转换至前场，推后场直线球，这一拍旨在控制中场区域，为后续的网前小球打下基础。
第九拍，后场突击对角线杀球；第十拍，中场接杀勾对角线小球。
拉吊突击进攻练习：单打一对一练习，通过相互间全场范围的拉开调动，寻找机会进行突击进攻。
羽毛球拉吊突击和变速突击打法是什么哈?求教学
拉吊突进就是充分打4方球，利用自己后场高远球，和吊球，打场地的四角。抓对手网前和回球失误。当对手回球出现明显的失误，比如不过半场，线路单一的情况下。果断启动，利用重杀，点杀，劈杀等技术突然进攻，并且准备好下一拍的杀上网。变速突击大同小异，唯一不同就是重视对球速，自身移动速度的控制。这样可以打断对手节奏，制造机会。纯手打，望采纳。
拉吊突击打法已成为当前羽毛球单打的主要打法，全称为“快拉快吊结合突击”。它标志着羽毛球运动的发展里程碑。与过去的进攻型打法相比，这种打法更为稳健和机智；与过去的拉吊型打法相比，则更为积极主动。 拉吊突击打法的特点 - 第一个阶段是快拉快吊结合假动作，目的是控制与反控制。
拉吊突击打法已成为当前羽毛球单打的主流打法，拉吊突击打法的全称是快拉快吊结合突击，是羽毛球运动的一个里程碑。这种打法和过去的（以杀上网为代表的）进攻型打法相比，多了几分稳健和机智；和过去的（以四方球为代表的）拉吊型打法相比，多了几分杀气和果断。
很简单的解释就是 拉后场高远，再吊前场网前，然后突击封网或者杀球。这就羽球单打三板斧。
兵乓球正手突击下旋球技巧解析
1、兵乓球正手突击下旋球技巧 动作要领：两脚开立，左脚稍前，重心稍低，引拍时不要后摆太大（在身体一侧稍靠后一点就行），右肩稍低，前臂自然弯曲，手腕放松，拍形视来球旋转的强弱调整：若下旋强时，拍形垂直；下旋一般时，稍前倾。击球时，在球的上升后期或者高点期，击球的中部或中下部：下旋强时，击球的中下部，下旋弱时，击球的中部。
2、正手突击也叫低球突击，主要是以击打的方式回击下旋来球，技术要领：站位近，动作小，根据来球旋转的强弱调整板型、击球部位和用力方向，来球不转，击球中上部，向前发力，来球下旋较转，击球中下部，用力方向向上，上升后期或高点期击球，发力适中，追求速度，击球线路灵活。
3、首先搓球，比较容易控制，上面的挑\摆\切\点等是在一定水平基础之上的战术性接球方法对于初学者而言，一般就是搓和托两种便可.就进攻性而言，挑的办法也很成熟。
4、正手突击的技巧关键在于以下几个步骤：首先，运动员采用左脚稍微向前的站位，以保持稳定。在准备阶段，上臂带动前臂向身体右后下方自然地引拍，同时腰部做出向右的转动动作，重心随之转移到右脚。在这个过程中，球拍的位置需要低于击球点，拍面略微后仰，以确保击球的准确性。
5、接下旋球技巧如下：1，下旋球的特点是下沉明显，在台内时候不好发力回接，判断失误之后回接容易下网。所以，对对方的发球要认真判断。根据来球的长短作出步法的调整，然后再出手接发球。
实心球突击训练,只有10天时间,求大神给个办法,要效果,不要健康。_百度...
1、至于所谓的突击练习，就要看你说的短时间是多少了，10天半个月估计是不行的，至少也要2到3个月。
2、一是练习投掷实心球时，可以在你前面3-5米处放置一个高度2-5高的障碍物，练习投掷时，投过这个阻碍物；或是距主席台（1-5米高）一定距离（以刚好能投上去为准）练习，练习时有意提高出手角度；二是提高腰腹肌力量（核心力量）练习，如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。
3、米训练：是个周期化训练过程，开始要有个适应性阶段，其目的在于动员大多数的肌群参与工作，并使韧带、肌腱和关节为以后最大限度承受发展力量的练习作好准备，也是为了防止后续训练的运动损失。
4、内容有：身高、体重，身体机能类中的肺活量等；标准为：从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合；实施方法为：每个学生每学年评定一次。
5、三）六年级必测项目为身高、体重、肺活量体重指数、掷实心球、台阶试验、50米跑（25米_2）往返跑。 具体安排： （一）训练安排 利用体育课进行训练 体育教师利用体育课对学生所要测试的每一个项目进行动作指导，教给学生标准的动作要求，提高学生动作准确率。
