我小学练过6年足球,从上中学之后再也没有练过,现在高一,耐力很差,400...
短时间内不可能很好地提升耐力，但多练会有进步的，400m本身就很累，跑到一半累是正常的，不用担心，我觉得你的耐力不错的，毕竟你踢了六年球。
有一次，我们学校的足球队要去跟吕岭小学比赛，到了对方的操场，教练先让我们做热身操，教练把阵容安排好后，比赛准备开始了。
我从小就是足球队队员，已经在足球队训练了三年。每当我在足球场上飞驰，为我们队踢进一球时，我就感到非常高兴：这三年的汗水没有白费。
耐力性锻炼是指在一定强度下，在相当时间内（不少于15～20分钟）重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法，一般属于中等强度的训练，采用大肌群的练习，这种方法可取得较好的发展体力的效果。其对象主要为一般健康人。
踢足球作文400字1 今天中午的时候，我到上面去找五楼的哥哥，他们正在吃饭，他们说吃完饭还要去买东西，结果他们吃完饭也没有去买东西，我觉得很奇怪！我们约好晚上一起去踢球。
踢足球累还是跳舞累
踢足球更累。足球的训练分为早练和晚练。早练一般要求起的很早，由于还有文化课要学习，所以早练要求起的很早，别人还在睡觉的时候，足球生已经在操场训练了。
踢了一上午足球，都没能找到进攻的节奏，球踢得累，心更累。运动让人健康，可是为什么一运动就流源此汗，一运动就气喘吁吁呢？后来我终于明白了，是我太胖了。今天开始健身雹拦迅，立贴为证，希望三个月后能有所成效！健身就像谈恋爱一样，需要持久的热情和耐心。
成人参加一场九十分钟的激烈足球比赛要消耗4000多千卡的热量；6～7岁儿童在剧烈的足球游戏中所消耗的热量是静坐时的20倍以上1000。美国食品与药品管理局建议每天摄入的卡路里中脂肪的比例不能超过30%。因此，如果我们每天摄入2000千卡路里，那么来自脂肪的部分最多只能为600千卡路里，即每天67克脂肪。
减少受伤的机会。跳舞可以减肥 跳舞是一项非常棒的有氧运动，不仅能帮助你结识朋友，提升自身的气质，对于减去身上的赘肉，也能起到很好的功效。跳舞相对其他运动来说，不是那么显累，能让你蹦蹦跳跳的活动更长时间，在消耗完身体储存的大部分糖份后，脂肪开始分解成能量，供你跳舞所需，从而达到减肥的目的。
跳舞 跳舞能够放松自己，增加身体的柔韧性。跳绳 有闲情的时候可以去空旷的地方跳绳，腿部运动剧烈，可以消耗大量的能量。仰卧起坐 仰卧起坐是个很累的一项运动，坚持做能去除体内堆积的脂肪，增强腰力。打羽毛球 打羽毛球几乎是一项全身运动，能锻炼自己的眼力，脑力等。
请问足球和羽毛球那项运动比较累?
1、足球。足球是一项团队运动，需要运动员在长时间内不断地奔跑、传球、射门，羽毛球是一项个人运动。足球比赛在室外进行，场地大，羽毛球比赛在室内进行，场地小。所以足球比羽毛球累。
2、最累的体育运动是羽毛球。表面看来，羽毛球是一项“温和”的运动，隔网相对，没有身体对抗，跟足球、篮球比起来，似乎会轻松不少。然而，这可能是个错觉。足球、篮球的确激烈，而且有很多身体对抗，但毕竟是群体性运动，在场上不必一刻不停地拼命跑动。
3、如果只是在较小的场地慢慢练习，确实不会感到特别累。但如果是专业的比赛，尤其是有对抗的情况下，足球的运动量会相当大。专业级别的比赛，足球的运动量肯定比羽毛球大。足球的场地大得多，需要频繁进行短距离爆发性启动和发力，以及长距离的高速奔跑。
打篮球和踢足球什么更累?
对于职业球员来说，踢足球通常要比打篮球累，主要原因有以下几点哦：场地大小：想象一下，足球场的面积可是篮球场面积的17倍呢！这就像是在一个大草原上奔跑，和在一块小空地上蹦跶的区别，当然会更累啦！比赛时长和休息时间：足球比赛是90分钟，中间只有中场休息那么一小会儿。
对于职业球员来说，踢足球通常要比打篮球累。理由主要包括以下几点：场地大小差异：足球场地面积远大于篮球场地面积，具体来说是篮球场地面积的17倍。这意味着足球运动员需要在更大的空间内进行跑动和移动，覆盖的面积更广，因此体能消耗相对更大。
尽管足球在职业层面可能更加劳累，但在普通玩家体验中，篮球往往感觉更累。这主要是因为篮球对身体素质的要求更高，尤其是跳跃能力和快速反应能力。在篮球比赛中，频繁的起跳、急停急转和高速带球，都对身体造成较大负担。而足球则更注重耐力和持久力，球员可以在场上漫步，减少疲劳感。
篮球和足球哪个累
足球和篮球都是累的运动，但累的方式和程度有所不同。足球更侧重于体能消耗。足球是一项户外运动，涉及长时间的奔跑、冲刺、快速变向等动作。球员需要覆盖整个球场进行攻防转换，这不仅考验耐力也考验速度和敏捷性。在比赛中，球员经常面临高强度、高速度的对抗，因此体能消耗较大。篮球也是一项需要体力和耐力的运动。
篮球相较于足球更累。篮球相对于足球更需要身体的爆发力、速度和灵活度，这样快速而集中的高强度运动很容易导致疲劳。此外，篮球比赛中有着更多的折返跑和高强度的跳跃动作，这对身体的体能消耗较大。这些高负荷的运动动作和频繁的起跑与冲刺对体能和肌肉的恢复要求较高，从而增加了运动后的疲劳感。
与打篮球相比，踢足球更累。从他们的比赛来看，作为一个足球运动员，如果一个年龄参加50场比赛，那么这个人是很厉害的。因为比赛太多，我受不了这么激烈的足球比赛。但是我们的篮球运动员不一样。他们可能一年能参加100场比赛。如果我们让一个刚踢完足球的人明天再踢一场，那是不可能的。
篮球和足球哪个累： 通常来说，篮球和足球都是相对较累的体育运动，都需要相当高的体能。不过在某些具体方面上，它们疲劳的侧重点可能有所不同。篮球的疲劳点：篮球是一项全身运动，需要频繁跑动、跳跃和快速移动。特别是在进攻和防守转换时，球员需要快速而灵活的反应能力。
对于职业球员来说，踢足球通常要比打篮球累，主要原因有以下几点哦：场地大小：想象一下，足球场的面积可是篮球场面积的17倍呢！这就像是在一个大草原上奔跑，和在一块小空地上蹦跶的区别，当然会更累啦！比赛时长和休息时间：足球比赛是90分钟，中间只有中场休息那么一小会儿。
总的来说，足球会因为控球、倒球以及球员的位置可以适当休息放慢节奏。而篮球是一波接一波的冲刺、进攻、对抗，需要持续爆发，这与五人制足球有些类似，篮球与五人制足球很大一部分是因为场地大小原因而导致节奏过快，所以比较累。
